[VIP第1年] 指数:3
如何保养冰刀鞋：初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习，宁波速滑冰刀鞋套。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，宁波速滑冰刀鞋套，让滑冰者学会自我保护，宁波速滑冰刀鞋套。花样滑冰鞋：花刀是花样滑冰的冰刀，刀前面是有突出的齿的，滑动的原理和走步一样。宁波速滑冰刀鞋套
冰刀鞋一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。 **建议，初学者无论是对滑冰运动还是对滑冰的装备都不太清楚，所以**建议应到正规的商店或冰场里购买，因为那里冰刀鞋的质量和服务都有保障，对于初学者不要选择太贵的鞋，价格在300元左右的国产品牌就比较适合。现在很多冰刀鞋都有热塑性，冰刀鞋可不会分辨加热炉和大热天的汽车后备箱，这两种玩意儿都可以把冰刀鞋变软冰刀鞋重新塑形。如果你不得不把冰刀鞋放在很热的汽车内，把它们朝上放（鞋筒口朝上鞋跟在下）。宁波速滑冰刀鞋套滑冰水平越高，冰鞋的贴合与否对你的影响就越大。
冰刀鞋别侧躺着放，更不要把冰刀鞋放在一堆什么东西之下。如果你这么干，他们很可能会变形，然后你知道会发生什么了？你将不得不重新热塑他们。如果你的冰刀鞋是真的皮的，偶尔给冰刀鞋上上油或者皮革护理剂，但别上太多。上太多的护理剂容易弄软皮革，而你当然不希望你的冰刀鞋变得太软。经常用湿布擦干净你的冰刀鞋外部，如果这样还擦不掉污垢，用一点点温和的清洁剂加水擦擦。如果你担心褪色，先试着擦洗不露出来的部分。一副锋利的冰刀比一副钝刀更有助于压刃。
冰刀鞋一次性滑完两个小时，累计达到两小时就行。第2个两小时滑第二个两小时，鞋带系到第三排鞋带钩。记得每隔15-20分钟松开和重新系上鞋带。不断重新系鞋带关系到冰刀鞋是否穿得谐调。还是累计滑足两个小时以上就行。注意: 一开始个两小时很上面两排钩子不要系，第二个两小时很上面一排钩子不要系。一开始个两小时只练习蹬冰，第二个两小时可以尝试做一周跳，但是这个时候起跳和落冰还是会别扭。注意：练习跳跃时，如果冰刀还是临时上几颗活动螺丝，建议一只鞋起码上一颗固定螺丝。冰刀鞋可先用洗衣机甩干后再晾干。
如何挑选花刀鞋？1.看刀体是否直，刀体越直越好。2.看冰刀是否位于冰鞋的正中间。3.看冰刀是否光亮，有些冰刀由于钢质不好或者镀银不好，刀体表面开始生锈，镀银有脱落的现象，好的冰刀会发亮，表面无锈痕。4.然后一点，尺码一定要合脚，不要过大，或者过小。说到这儿，金峰要提醒大家：如果来滑冰一定要穿厚一点的袜子，因为冰刀鞋会比较硬，很容易勒伤自己的脚踝、脚背和脚板。厚一点的袜子呢，能够起到一个很好的保护作用，要不然的话你就可能打着一脚的水泡了，再一个就是，身上也不要带锋利的物品，像：钥匙、金银首饰、手机都不能带，以免摔倒的时候搁伤自己。冰刀鞋前端有刀齿，以便于起跳蹬冰和落下、旋转的制动。宁波速滑冰刀鞋套
冰刀鞋将冰刀夹在磨刀架上 ，用粗细油石顺序研磨。宁波速滑冰刀鞋套
对于初学者不要选择太贵的冰刀鞋价格在300元左右的国产品牌就比较适合。俗话说，工欲善其事，必先利其器。想学好滑冰，选择一双适合自己的冰刀鞋，可不是那么简单哦。大致上而言，滑冰者分为三个类型：初学者、中级滑冰者和高级滑冰者，适合不同级别的滑冰者的冰刀鞋档次不一样，从价位上区别也很明显，购买冰刀前先搞清楚你属于哪种类型的滑冰者，根据自己的需求选择适合自己的冰刀鞋。实际上，冰刀鞋过重会不但影响滑冰成绩，而且会引起伤病。宁波速滑冰刀鞋套
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