[VIP第1年] 指数:3
如何滑行平衡，平行行走。首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿，跨度视个人身高而定，以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿，平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定，不可前后乱晃。待身体稳定后再向同一方向走四步，要领同上。此方向走五步后，再向相反方向平行行走五步，要领同上。要点：每横向跨出一步，苏州旱冰鞋售价，要待身体稳定后方可收回至平行站立姿势，平行站立站好稳定后方可再走下一步，苏州旱冰鞋售价。循环过程中身体要始终保持正直稳定不乱晃，苏州旱冰鞋售价。重心转移是轮滑练习的重要的一项，因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。经常将轮滑鞋的鞋内套取出洗涤，可以防臭及避免繁殖细菌。苏州旱冰鞋售价
保持平衡的做法是：原地错步。双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两**错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。原地高抬腿。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。要点：循环过程中要始终保持身体正直不乱晃，抬腿落腿时尽可能的慢，高度尽可能的高。南京旱冰鞋多少钱刀架：刀架即为轮滑鞋架上连接轮子及上鞋之间的金属框架。
对于很多家长来说，担心孩子只是一时兴起，所以随意选择一双轮滑鞋，想着孩子以后有兴趣了，再买一些好的鞋子，以免选择了一双很贵的鞋子，几天兴趣过了就不玩了。但是对孩子来说，首先双轮滑鞋是非常重要的。好的轮滑鞋可以让初次接触轮滑的孩子们体验到轮滑运动带来的乐趣，帮助孩子快速入门、提升训练效果。轮滑的项目很多，大致上分为休闲、FSK、平花、速滑、极限、轮滑球等等。作为初学者，在入门时的首要任务就是打好基础。一般比较适合孩子的是休闲轮滑鞋。
练习轮滑基本姿态站稳后，双臂平行向前抬起，目视前方，双手握拳，待稳定后，双腿慢慢下蹲，蹲至大腿与地面平行为止，稳定2秒后，双腿缓缓蹲起至基本姿态，重复3-5次可明显降低初次穿轮滑鞋站立的恐惧感。通过原地深蹲的练习，大家已经初步建立了穿轮滑鞋站立的感觉，在此基础上我们将学习下一个适应性技术，原地深蹲，首先呈基本姿势站立，加大上体前倾角度，双臂自然下垂至膝关节处并置于胸前，目视前方，待稳定后，大腿用力抬起，轮子离开地面10公分的距离后把脚缓慢放到地面，双**替做原地踏步，做20次为佳，也可逐渐增加抬脚的速度。双脚站稳后，挺胸抬头目视前方，双臂侧平举，两手握拳，一只脚外八字分开，随后另一只脚跟随靠拢，重复这一动作至身体在原地旋转360度，按照相同动作再向相反旋转一周，左右转身各3次即可达到练习效果。是一种利用特别的轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种生活休闲的玩意儿。
安全措施：1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑**的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的**护具。3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，好要在人少车少的地方练习。轮滑运动始于1760年，是比利时的若瑟夫·梅兰发明的。南昌轮滑鞋售价
直到1884年，美国的里查德森将轮滑鞋装上了滚珠轴承，这才发展。苏州旱冰鞋售价
清洗轮滑鞋内胆:玩轮滑特别容易出汗，虽然轮滑鞋的内胆采用透气材质，但是不能完全让汗水蒸发。过一段时间，轮滑鞋会产生异味。通常轮滑鞋放在干燥、通风的地方。部分硬壳鞋的内胆是可以拆除的。我们可以将内胆从鞋内拿出清洗。长期受到潮气的侵袭容易使轮滑鞋内胆变形、发臭，但是内胆不能经常水洗。建议每次滑行结束后在内胆里面放一个竹炭鞋塞包，既能除臭还可以吸附潮气。轴承的清洁保养:轴承作为轮滑鞋极为精密的部分，也是比较容易磨损的地方。如果轴承沾染灰尘，用六角匙在轮轴的左右两端拧，把轮子拆下来。使用干布或废弃的牙刷清理灰尘。清理完成后，在轴承上喷一些润滑油再装回去。清洁轴承的时候，可以检查轴承垫圈和轴承、螺旋轴之间是否会发出奇怪的声音，同时转动每一个轮子，看看是否都能正常滚动。苏州旱冰鞋售价
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