宁海多功能健身器材咨询 浙江创体供应

健身器材注意事项：热身准备: 不管您以怎样的速度行走，较好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。 1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。 2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧，宁海多功能健身器材咨询。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。 3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜，宁海多功能健身器材咨询，宁海多功能健身器材咨询。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。 4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。 5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组。宁海多功能健身器材咨询

跑步机的历史：1969年诞生可全球第1台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态较好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到降重效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。宁海多功能健身器材咨询哑铃是举重和健身练习的一种辅助健身器材。

健身器材之健身车：很多人会把健身车和动感单车搞混，其实这是两种器械，从结构上来说比较明显的不同是飞轮的位置，动感单车大部分飞轮是前置的，而健身车则有前置有后置，同时飞轮采用包裹设计。从骑行方式上来看，动感单车站立骑行或者坐姿骑行都可以，灵活度可以理解为就和自行车差不多，而健身车分为卧姿骑行和坐姿骑行两种运动状态，由于两者的应用场景不同，所以在放置的稳固性方面健身车会更加稳固一些，不会左摇右晃。总体来说，动感单车强度较大，比较适合需要减脂的年轻人，腿部或膝盖有伤的话则不太适合，而健身车则老少皆宜，对腿部的要求也不是很大，如果只是热身或做下运动舒展则是不错的选择！

跑步机按功能分类：单功能跑步机：单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。多功能跑步机：一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。家用跑步机健身器材科学设定了运动强度的跑步机能过纠正室外跑步者运动随意的问题。

健身车:商用有氧单车持久耐用，提供平滑舒适的健身体验。多种阻力级别和整合娱乐系统为不同级别的用户提供较好的客户体验服务。皮带驱动系统:双递升驱动带给客户平滑、安静的锻炼体验。3组曲柄:3组曲柄可牢固旋紧，减少了定期调整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何标准的公路或山地单车踏板。易于使用:6种健身方案，包括体能测试。用户可以在健身的任何时候选择或改变健身模式。会员着想的设计:无横梁设计，轻松跨越,大型配件托盘与水壶架,超大双面踏板。商用有氧单车持久耐用，提供平滑舒适的健身体验。江北家用健身器材批发厂家

健美车健身器材锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。宁海多功能健身器材咨询

健步机健身的方法：健腿法。主要靠采用不同力度(具体方法采用不同压控制进行调节)来对腿部进行锻炼，这种方法主要是以提高腿部的能力为主要目的。如提高大腿主要肌群的力量，提高抬腿能力，提高髋和膝、踝的能力。并可保持腿部的健美。基本方法为：热身活动10分钟；第1组以80%的力量，健步20～50次；休息3分钟(可试着缩短休息时间，提高锻炼效果)；第二组以90%的力量健步20～30次；休息3分钟；第四、五组与前两组相同。这种运动主要是以无氧训练为主，有利于腿部力量的发展，雕塑出健美的腿形。宁海多功能健身器材咨询

浙江创体健康科技有限公司致力于运动、休闲，是一家贸易型的公司。公司业务涵盖 跑步机，儿童游乐设备，健身器材，椭圆机等，价格合理，品质有保证。公司注重以质量为中心，以服务为理念，秉持诚信为本的理念，打造运动、休闲良好品牌。创体体育秉承“客户为尊、服务为荣、创意为先、技术为实”的经营理念，全力打造公司的重点竞争力。

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