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    在防守时要多注意一下几种情况：封盖时另一只手注意拦截对方手肘。进攻方做假跳投动作，导致防守方在空中失去重心并且受到冲击的时候，此时，防守方在空中尽量抱住进攻方，保持重心。如果已经来不及抱住对方在落地时一定要屈膝和顺势向后倒，减小落地的冲击力。在进攻方持球高速突破时，防守方要注意对方的动作，注意回避对方。尽量不从正面防守对方，可以闪到侧面干扰对方出手。进攻方后仰跳投，后仰幅度远小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光发现，或者腿部感觉到异样，迅速并腿夹住，同时如果只是一只手封盖，另一只手向下拦截。防守球员在防守对位球员同时，用余光观察场上情况，当发现有掩护球员从后方靠近时，用一只手向后伸出，感觉掩护球员的位置，防止对方移动掩护，发生碰撞。教学生在进攻时保护好自己在进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，可能造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重，这个时候有，进攻方一踩到对方脚要知道卸力、腿软往下躺，但是比较好在下落时把恶意防守球员推开。突破时，兰山区正规篮球技术培训，防守方使用脚绊、用膝盖撞自己的大腿，这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，兰山区正规篮球技术培训，兰山区正规篮球技术培训，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。上篮时。 青少年篮球训练的要求有哪些？兰山区正规篮球技术培训

    篮球基本功的重要性NBA是当今篮球技战术较先进的连盟，吸引者世界各地球迷的目光，而作为NBA标志性任务的“飞人”乔丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那华丽的个人技术，较强的得分和统制比赛的能力，以及在关键时刻主宰比赛胜负的能力征服了全美国，以至全世界球迷的心。而在他星光绽放的表面背后，是他刻苦训练，拥有了过人的扎实基本功的基础。每一个细小的动作，从胯下运球，到左右手运球，到不断的脚下移动训练，到每天跳投3000个。这些使他拥有了比一般人更扎实的基本技术，从而在实战中运用自如。大家再看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球**们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅来之于他，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，不论篮下进攻，还是转身勾手，或是中距离跳投，都应付自如，这也得于他有好的启蒙教练的培养。因此当我们惊叹这些篮球明星过人能力和绚丽技术的同时，也应该想想什么使他们能做到这样，正是他们通过训练而得来的扎实，过人的基本功。 临沂青少年篮球训练中心篮球培训能让学生受到更正规，更专业的篮球训练。

    都不允许持球不传或不罚球。如有此情况发生，比赛会停钟，等在界内重新发球后再继续计时。4．每队各有两次45秒的暂停，暂停时不停钟，三分钟会停钟。5．打到20分钟，以比分高的队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。篮球斗牛知识三：斗比比赛场地1．篮板的上沿、两边、下沿为场内物；支撑篮板的金属杠为场外物。2．各赛场都有各自界线，可由裁判、监测员检查。篮球斗牛知识四：斗牛犯规及争议1．任何有对裁判不尊敬行为的队员将被停赛。场地监测员是志原的，他们是你的朋友，不是裁判，但他们慷慨地志愿作比赛计分员和监测员，如队员对监测员有不尊敬的行为，也将被停赛。2．队长他所在的参赛队伍，而非所有队员，如有任何争议，赛场管理人员会来解决，请不要对计分牌上的成绩有任何反对意见，这将毫无作用。比赛监测员、裁判、管理员对比赛有终裁决权，争议解决后比赛继续，由此争议将不再重提。在解决争议时，比赛将不停钟，除非在比赛3分钟才停钟。3．如在比赛过程中，有争球，则由防守方发球。4．裁判将判决所有犯规，比赛监测员将记录所有的犯规。前6次犯规时，将由被犯规的队至中场发球，第7次犯规以后，被犯规的队员可罚球一次。

    ▋对抗性篮球运动是由攻防两方面组成的对抗性竞技运动项目，激烈的攻守对抗是篮球运动的基本的规律和特征。这种对抗主要表现为有球队员之间的对抗，无球队员之间的对抗，争夺篮板球时的对抗，教练员之间的谋略对抗，双方队员思想作风和意志品质的对抗。谁在这些对抗中占有优势，谁就能获得比赛的主动权，激烈的对抗促进了篮球运动向更高层次发展。▋健身性篮球运动既是激烈的竞技运动，又是深受男女老少喜爱的健身方式。不同层次的人群，通过不同的篮球比赛和锻炼，能有效地促进人的各项生理机能的提高，尤其是内脏、感官的功能和的功能的提高。篮球运动是一项集体运动项目，是需要全体队员和教练员非常默契的配合来完成的运动。这种默契的配合能培养人的积极进取精神、团结协作精神和集体主义精神，有助于人的心理素质的提高和心理健康的发展。▋娱乐性篮球运动从诞生的天起，就是一项活动性游戏，是人们喜闻乐见的健身、娱乐的手段。篮球运动在演变成激烈的竞技运动的进程中，它的娱乐性特征始终有着十分重要的位置和分量，这一特征是篮球运动赖以生存和发展的重要基础。打篮球的人能从中得到自我价值的体现，娱乐身心，促进身心健康的发展。 篮球培训能让孩子身材好；

    球）处于比赛状态、球在界内属于哪一队和记时、记录得分，还有其他通常由正裁判执行的职责。（十二）比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟。（十三）球赛时间到，以中球多者为胜。如平局，经双方队长同意，比赛可延至谁先命中1个球为止。随着篮球运动的发展演变，规则也不断地修改变化，其目的是在公正、对等的条件下进行比赛，有助于篮球运动的发展与提高。1892年——1895年间，篮球比赛在美国有9人制和5人制两种。篮球运动逐渐成为世界性运动项目女子篮球是1892年开始的，当时的比赛是9人制，场地也是分3区，同男子9人制相近。近代篮球运动1892年传入加拿大，1895年传入中国天津，1900年转入菲律宾，1904年传入德国，同年列入近代奥林匹克运动会的表演项目，1936年列为正式比赛项目。在美国的大、中学校里，早成立了篮球队，进行比赛与表演活动。1908年美国高等学校体育协会制定篮球规则，5年后以30种文字在全世界出版发行。篮球运动逐渐成为世界性运动项目，篮球运动得到了全世界的公认并得以迅速发展。 临沂篮球培训，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；临沂兰山正规少儿篮球学习机构

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